DEINE ATMUNG KANN VIEL. NUTZE SIE!
Du bist dir nicht sicher, ob deine Atmung gut ist? Du weißt nicht, was eine „gute Atmung“ sein soll? Du glaubst aber (zu recht) dass es sich lohnt, sich damit zu beschäftigen?
Du willst deine Atmung zu verbessern? Du weißt nicht, was die nächsten Schritte sind oder die Umsetzung im Alltag fällt schwer?
ATEMCHECK-UP
Eine ausgewogene Atmung kombiniert mit der richtigen Atemtechnik in der richtigen Situation sind entscheidende Faktoren für nachhaltige Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
Das Problem? Gute Atmung ist nicht einfach mit ein Paar Atemtechniken getan. Darm, Ernährung, Haltung, Stress und Psyche spielen eine starke große Rolle.
Finde in 40 Minuten heraus…
… was dich auf dem Weg zu einer guten Atmung am meisten blockiert.
… lass dir von Hannes eine erste Einschätzung mit klaren Handlungsempfehlungen geben.
Was genau passiert im Atem-Checkup?
Im Detail beantworten wir zusammen (neben deinen Fragen) folgende Punkte:
1 Wo liegt die größte Chance/Engpass bei deiner Atmung:
- An der Atmung direkt?
- Welche Rolle spielt der Darm bei dir?
- Spielt deine Haltung eine Rolle?
- Welche Rolle spielt Stress?
2 Wie sieht deine Atmung an sich aus:
- Hast du eine natürliche Bauchatem-Technik?
- Bist du eventuell in einer leichten chronischen Hyperventilation?
- Ist dein Zwerchfell so kräftig, wie es sein sollte?
- Wenn alles gut ist: auf welchem Level atmest du und wie kannst du noch mehr Energie durch deine Atmung gewinnen?
3 Was ist für dich die sinnvollste Ansatzstelle, wo liegt das größte Potential, um dein Problem in den Griff zu bekommen und dauerhaft mehr Kraft aus deiner Atmung ziehen zu können?
Gute Atmung bringt dir mehr Kraft, Fokus, Klarheit, Konzentrationsfähigkeit und Entspannung. Nutze das für dich!
40 Minuten Check-Up incl. Auswertung per Video-Konferenz
Schreib uns bei Interesse gern unverbindlich unter:
wir@physiast.de
Ruf uns gern auch an:
01512 87 111 47
ATEMTRAINING
Deine Atmung dient längst nicht nur dazu O2 aufzunehmen und CO2 auszuatmen. Mit einer guten Atemtechnik …
- kannst du dich innerhalb von Sekunden aktivieren oder entspannen.
- förderst du die für Hirnfunktionen wie z.B. deine Konzentrationsfähigkeit so wichtige Darmfunktion.
- steigerst du die Blutzufuhr von Gehirn und anderen Organen. Dein Stoffwechsel verbessert sich.
- schaffst du die Voraussetzung für effektive Gewichtsregulation.
In neuerer Forschung finden sich sogar Hinweise, dass sich unsere Großhirnrinde (der Gehirnteil wo unser bewusstes Denken ’sitzt‘) mit unserer Atmung synchronisiert. Fokus und Klarheit hängen mit deiner Atmung zusammen.
Sehr gerne zeige ich dir, wie du das Beste für deine Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden aus deiner Atmung heraus holst.
Du bekommst von uns die wichtigsten Zusammenhänge in einfachen Prinzipien gezeigt.
Das Training basiert auf wissenschaftlichen Fakten.
Gemeinsam entwickeln wir ein Atem-Konzept – individuell auf dich und deinen Alltag zugeschnitten.
Hör nicht auf zu träumen! – Hannes
Berichte mir von deinem Anliegen unter:
wir@physiast.de
Ruf mich gern an:
+49 1512 87 111 47
25 Minuten Coaching & Training per Video-Konferenz
30 Minuten Coaching & Training per Video-Konferenz
+ Arbeitsmaterial, damit du immer nachschauen kannst, was wir besprochen haben