von PhysiastDe | Jun 25, 2021 | E-F-G-Mail
Die Erkenntnis Viel Sport zu machen ist gut… da würde niemand widersprechen. Sollte man aber! Denn wer uns die letzten Wochen auf YouTube gefolgt ist, hat vielleicht schon verstanden, dass es nicht nur darauf ankommt, „das Richtige“ für seinen Körper...
von PhysiastDe | Jun 18, 2021 | E-F-G-Mail
Die Erkenntnis Die häufigste (äußere) Ursache für Stress am Arbeitsplatz sind ständige (digitale) Unterbrechungen [1]. Denn Unterbrechungen steigern das Belastungs- und Frustrationsempfinden und damit den Stress [2]. Die Frage Hast du Probleme damit, Dinge wegzugeben,...
von PhysiastDe | Jun 11, 2021 | E-F-G-Mail
Die Erkenntnis Es gibt Hinweise, dass bei Ereignissen, die weiter in Zukunft liegen, unser Gehirn dazu tendiert, sie in abstrakterer Form abzuspeichern. Das führt letztendlich dazu, dass wir einen späteren Zeitpunkt wählen, um uns darum zu kümmern [1]. ...
von PhysiastDe | Jun 4, 2021 | E-F-G-Mail
Die Erkenntnis Wenn du nur genau so viel isst, wie dein Körper wirklich braucht, tust du schon sehr viel für deinen Darm, deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Denn dann fressen deine guten Darmbakterien den Schlechten die knappen Nährstoffe (z.B. Eisen) weg...
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